Медитация: практическое пособие. 48 мандал для раскрашивания

После тяжёлого трудового дня непросто справиться с негативными эмоциями. Вместо того чтобы бежать в аптеку за успокоительным, лучше приобретите раскраску-антистресс для взрослых и набор цветных карандашей.

Удивительная книга перенесёт вас в сказочный мир, населённый феями, мифическими существами, добрыми животными, волшебными жителями морей и океанов.

Сюжет раскраски вы сможете придумать самостоятельно, заполнив изображения на страницах яркими красками.

За счёт повторяющихся движений при раскрашивании ваш мозг расслабляется и погружается в состояние особого рода медитации.

Раскрашивание не только вызволит вас из депрессивного состояния и пробудит воображение, но и вернёт в страну детства, где царит беззаботность и вера в чудеса.

Когда вы занимаетесь раскрашиванием орнаментов, ваш взгляд концентрируется на рисунке и удерживает этот фокус на протяжении долгого времени. Это помогает перенести акцент с негативных мыслей на позитивное настроение.

Используйте холодные цвета (голубой, синий, фиолетовый), если хотите расслабиться. И тёплые (красный, оранжевый, жёлтый), если хотите ощутить прилив сил и энергии.

Плавные линии и причудливые узоры унесут вас в другой мир, позволят полностью снять стресс и вернуться уже совершенно другим, обновлённым и безмятежным человеком.